第2章

三十二岁的创业者，五年没做过一次体检，直到恶心呕吐、无法进食才就医，最终被确诊为肝硬化早期，伴随肾功能损伤。

这些不是虚构的故事，而是每天都在医院真实上演的日常。

曾经我们总说，年轻就是资本，能熬、能造、能挥霍。熬夜没关系，吃垃圾食品没关系，喝冰饮没关系，久坐不动没关系，吹冷风没关系……可身体从不会说谎，你所有的放纵与不在意，都会在某一天，以最痛的方式，加倍奉还。

青春的透支，从来都不是悄无声息的。它藏在每一口冰饮里，藏在每一次暴饮暴食里，藏在每一局无休无止的游戏里，藏在每一夜直吹腰背的空调冷风里，藏在每一次视而不见的身体信号里。

等到急诊室的警报拉响，等到症状彻底爆发，很多人才幡然醒悟：原来年轻从不是无敌的盾牌，只是损伤还没累积到爆发的那一刻。

而这一切悲剧的根源，不过是我们亲手毁掉了自己最珍贵的健康。

第二章 第一杀手：失控的饮食，从口腹之欲到肝肾崩塌

当代年轻人的病，百分之八十是吃出来的。

这句话不是危言耸听，而是临床医学用无数病例总结出的铁律。从冰可乐、冰雪碧、冰啤酒，到重油重盐的外卖、添加剂成堆的零食、毫无节制的暴饮暴食，我们的嘴巴享受着短暂的**，我们的肝肾却在日夜承受着毁灭性的打击。

第一节 冰镇饮品：低温带来的三重致命伤害

没有哪个年轻人能拒绝冰镇饮品的**。

夏天大汗淋漓时，灌下一大口冰可乐，冰爽的刺激从喉咙直冲头顶；冬天吃火锅时，配上一瓶冰雪碧，冷热交替的感觉让人欲罢不能；朋友聚会，冰啤酒碰杯声不断，仿佛不喝到尽兴，就不算尽兴。

可从现代医学的角度来看，这种“爽感”，恰恰是摧毁身体的开始。

人体胃肠道的正常工作温度，维持在36.5℃到37.5℃之间，这是消化液分泌、肠胃蠕动、营养吸收的最佳温度。而市面上常见的冰镇饮品，温度普遍在0℃到5℃，与人体内部温差高达三十摄氏度以上。

当冰冷的液体穿过喉咙，进入肠胃的瞬间，身体会立刻